我目前怀孕40+2周，昨天去医院做了超声波检查，发现我的羊水有45毫米，脐带绕颈两周了，所以医生让我入院，说我的羊水太少，可能需要剖腹产。我目前在医院等待分娩，医生在内部检查时说我的子宫颈仍然很厚。由于白带发炎，我晚上不能使用膀胱，明天才能注射催产素，但我目前没有任何反应，没有腹痛，也没有宫缩。我想尽快尝试正常的宫缩，并进行安全分娩。有什么运动可以帮助宫颈管成熟吗？

　　如果你想促进宫颈管的成熟，你可以在饭后半小时去散步，多走走，弯曲大腿，坐在瑜伽球上等，这些都可以促进自然分娩。孕妇也可以通过神经反射在乳晕周围用赤手空拳或器械来触发垂体后叶的催产素释放，然后促进子宫的收缩和子宫颈的成熟，这是一种相对温和的方法。

　　用手可以促进宫颈成熟

　　子宫颈的成熟度在确定分娩是否已经开始方面起着极其重要的作用。如果宫颈成熟度太低，而孕妇又不想进行剖腹产，她可以选择促进宫颈成熟度。而且有几种促进宫颈成熟的方法。

　　1.通过机械试管婴儿的操作，会促进宫颈成熟，特别是在静止状态下产生的清洗，用手指轻轻一划，就会刺激体内催产素的形成，促进宫颈成熟；2.可以用探针，探针是一种可控释放的前列腺素栓剂，消毒后这种前列腺素栓剂进入穹窿，所以也会慢慢释放。促进宫颈成熟；3 米索前列醇也可用于使宫颈成熟。

　　无论使用哪种方法，在使用这种方法之前最好在医院进行检查，以确保孕妇已经住院，并且没有使用这些方法来促进宫颈成熟的禁忌症。