父母的身体对胎儿有一定的影响，中医调理女性的身体，通过内外平衡、阴阳调和、五行调和，使备孕的效果达到最大化。

　　备孕技巧一：滋养身体

　　中医认为，人体是一个整体，人体的五脏六腑都有生理关系，相互影响。因此，要想生出健康的宝宝，身体是最重要的。这意味着一个器官的问题也会导致其他器官的问题。因此，中医提倡的备孕，重点是调理全身，而不是只调理一个器官。但是，由于肝脏、脾脏和肾脏对妇女的气血影响最大，所以在准备受孕时要更加注意调理它们。如果肾脏功能不正常，会影响受孕，甚至导致不孕或流产。"药补不如食补"，肾脏护理也不例外。一般来说，对肾脏功能有好处的食物包括猪腰花、牡蛎、核桃、海参、大虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚和红薯。此外，要注意适度运动，提高身体素质，强健筋骨，增强肾气；适度夫妻生活，不强迫，不娇惯；及时休息。

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　　1、怀孕技巧二：养血

　　2、血液流遍全身，滋养脏腑、肌腱、骨骼和皮肤，使脏腑、经络、五脏九窍、四肢百骸的功能保持正常。同时，它还能维持身体及其各种组织的生命活动。但是，一旦出现血虚、血瘀等问题，就会影响健康。在这一时期，重要的是保持有规律的日常生活，提供休息和适度的运动，并避免过度劳累，因为中医认为过度劳累会秘密地消耗阴血。注意情绪的自我调节也很重要，因为血虚的人很容易出现抑郁和焦虑。中医认为，一般可以用红色或黑色的食物来养血，如桑葚、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖和赤小豆。脾胃是气血生化之源。过多的甜食会阻碍气血的生成，所以少吃甜食很重要。少吃刺激性、过冷和过热的食物也很重要，这对脾胃有好处。

　　3、孕前提示3：养心

　　中医说："药补不如食补，食补不如精补，精补不如神补"。每个人都有情绪，健康的状态是由情绪决定的。一般来说，平静、和谐、心胸开阔、宁静、温和的状态比较好。快乐和开朗的情绪不仅有利于健康的心态，而且还能加强身体的免疫力，有利于新陈代谢。如果受到孤独、抑郁、失落、自卑等负面心理的影响，久而久之也会出现生理健康问题，这对即将受孕的准妈妈来说是不利的。中医认为，父母的心理状态也会影响到受孕，受孕后也会因为 "外象内情 "而影响到胎儿的心理发育。

　　中医说，气是一种能量，是人体的生命能量，是人体的物质基础，维持人体的生命活动，是一种非常有活力的微妙物质，不断地在运动。气的缺乏导致脏腑功能减弱，身体处于虚弱状态；表现为：气少而呆滞，全身疲劳无力，声音低沉，活动时气短轻汗，头晕，心悸，食欲不振等。如果身体总是处于这种 "病态扭曲 "的状态，怎么能谈得上优生优育？气虚的人往往情绪低落，所以要提振精神，乐观、豁达、开朗地面对生活。由于气血不足，脏腑功能低下，对冷热变化的适应能力也差，所以天气一冷就容易感冒。饮食均衡、营养丰富、品种多样很重要。可以多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、红枣、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾、香菇、红薯、桂圆等。避免生、冷、油腻和辛辣的食物。