鸡汤是一种营养丰富的汤，很多人都是喝着鸡汤长大的，在经期更是不可缺少的，那么产后喝鸡汤有什么好处呢？

　　喝鸡汤的好处

　　大众的观念一直倾向于用老鸡做汤，因为人们认为老鸡汤更美味，但我个人认为这没有什么区别。如果营养差异不是太大，最好是做美味的老鸡汤。但是，鸡汤不适合产后哺乳的母亲，因为它不仅会导致奶水不足，甚至还会导致奶水回流，事实上它是一种回奶汤。

　　其原因是雌激素和催乳素之间存在着 "你不生我生 "的关系。身体依靠催乳素来产生乳汁，而雌激素会抑制催乳素。母亲的卵巢和卵膜含有一定量的雌性激素。因此，当母亲喝鸡汤时，无疑会增加血液中的雌激素水平，从而降低催乳素的水平，导致乳汁分泌不足甚至乳汁流失。

　　喝公鸡汤的好处

　　虽然产后一周内不宜喝鸡汤，但鸡汤是一种很好的补品。公鸡中的雄性激素与雌性激素相抗衡，促进牛奶的生产。此外，公鸡的脂肪含量比鸡肉少，所以它不会让人很快发胖，婴儿也不会因为牛奶中的脂肪过多而出现消化不良或腹泻的情况。因此，在产后一周内多吃公鸡对母亲和婴儿都有好处。

　　然而，需要注意的是，如果母亲的乳头没有发挥作用，即乳房肿胀但不产奶，就不应该吃公鸡，因为这可能导致乳腺炎。这不仅伤害了母亲的身体，而且还对婴儿产生了负面影响。

　　1.避免油腻

　　母亲喝鸡汤时，最好去掉上面的一层油。这是因为当母亲喝鸡汤时，她摄入了过多的脂肪，这很容易导致产后肥胖。当母亲乳汁中的脂肪含量增加时，婴儿在母乳喂养时也会摄入更多的脂肪，这将给婴儿的胃肠带来更大的压力，导致消化系统的问题，容易引起腹泻。

　　2、关注实践

　　如果你想得到营养价值最高的鸡汤，你需要注意鸡汤的制备，注意选择烹饪用具和原料，并注意控制火候。一般来说，鸡汤不应煮得过熟，以免破坏汤中的营养成分。煮鸡汤时，还应注意选择其他辅助食品，如黄芪、红枣、枸杞等，以促进产妇健康。

　　3、你可以用鸡肉

　　小鸡是指还没有下蛋的鸡，比较年轻。鸡肉的营养含量比老鸡高，鸡肉中的弹性结缔组织较少。煮熟后的鸡肉容易分离，肉质细嫩柔软，更有利于母亲的消化吸收。因此，如果产妇的奶量维持在正常水平，不需要提高奶量，婆婆可以用炖鸡来补充儿媳妇的饮食。