由于压力、污染和不良习惯，精子和卵子的质量已经恶化，染色体异常的可能性增加。在这种情况下，试管婴儿的成功率会大大降低。因此，专家通常建议夫妻双方应在本周开始前进行恢复，以提高精子和卵子的质量和健康，为试管婴儿的成功打下坚实的基础。

　　那么，在去美国做试管婴儿之前，如何调节自己的身体？

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　　1.停止吸烟和喝酒。

　　香烟中的尼古丁和一氧化碳可以加速卵巢的老化，损害其功能或直接损害卵子，而酒精也可以导致卵巢的过早老化。同时，尼古丁和酒精会降低精子的活动能力，导致精子质量差，从而影响生育能力。因此，建议夫妻双方在前往美国做试管婴儿之前，最好先戒烟戒酒。

　　2.保持正常的工作和休息时间。

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　　3. 合理和平衡的饮食

　　饮食应基于少量多餐的原则，以达到合理和平衡的饮食。最重要的是，你要正确评估情况。它能提高线粒体的质量和三磷酸腺苷的水平，为卵子提供足够的 "能量 "以稳定染色体状态，减少减数分裂过程中染色体异常的风险，从而保护卵巢并提高卵子的质量。这有助于保护卵巢和提高卵子的质量，这反过来又有助于在试管婴儿周期中产生高质量的囊胚。

　　对于男性来说，富含蛋白质和精氨酸的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉、鱿鱼和海参，可以促进精子的生成，提高精子的活力和生育能力。此外，可以服用男用胶囊来恢复男性的肾脏力量，提高精子数量、质量、形态和活力。

　　人们常说 "生命在于运动"，适当的运动可以加强身体，提高免疫系统，为试管周期做准备。因此，美国专家建议每天至少进行30分钟的耐力运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。这不仅有助于加强夫妻间的健康，还能提高血液中的氧气含量，改善内分泌，缓解紧张情绪，从而提高精子和卵子的质量。

　　除了调理身体，关注精神状态也很重要。据美国专家介绍，良好的心态是试管婴儿成功的关键。如果一个妇女长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，试管婴儿的成功率会急剧下降。这可能会破坏体内的荷尔蒙平衡，导致内分泌系统紊乱，影响女性的正常卵巢功能，或导致男性的睾丸精子生成异常，造成卵子和精子质量差，影响胚胎质量，导致胎儿流产或畸形。

　　因此，美国专业人士建议计划进行试管婴儿治疗的家庭减少心理压力，调整心态，保持积极乐观的态度，以实现他们长期以来的目标--生孩子。

　　注：一旦周期开始，美国专家会根据客户的身体状况制定专属的排卵方案，并遵循科学合理用药的原则，在保护女性健康的同时获得高质量的卵子。然后使用ICSI技术将精子和卵子结合起来，产生囊胚。利用PGS/PGD技术，对囊胚进行基因检测，筛查所有染色体的异常，诊断出200多种遗传病，以防止后代受到这些遗传病的影响，从一开始就确保囊胚的健康，实现优生优育。