事实上，在出汗过程中，氯化钠、氯化钾、尿素和乳酸等代谢废物会随着汗液排出体外，这对孕妇来说是一种保护反应。通过多年的经验，美国的试管婴儿专家总结了一些关于如何应对孕妇多汗的技巧。

　　孕妈妈应选择舒适的衣服

　　准妈妈最好选择宽松肥大的衣服，以利于腹中胎儿的生长和身体热量的散发，内衣最好是棉质的。

　　怀孕期间，准妈妈要多注意自己的身体状况，尤其是在怀孕期间，一定要多注意自己的身体状况，不要让自己的身体受到伤害。

　　准妈妈应主动增加饮水量，以20°左右的温水为宜。

　　多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物

　　蔬菜和水果不仅能补充维生素，还能补充汗液中流失的钾、钠离子，维持体内电解质平衡；不要吃辛辣调味品，如茴香、大蒜、葱、姜等香料。

　　少摄入刺激性食物，如烤肉或辛辣的猪肉以及羊肉。这些食物是产热的，会使出汗更严重。

　　用温水擦洗身体

　　准妈妈的皮肤汗腺较多，出汗较多；同时阴道分泌物也会增多，白带也会增多，所以要经常用温水擦洗身体，保持身体舒适，防止出现痱子等皮肤问题。

　　随时携带小型雾化器

　　准妈妈可以在喷雾器里装上瓶装矿泉水或自来水。当你感到非常热时，细密的水雾可以帮助你降温。但经常往皮肤上喷水容易使皮肤略显干燥和紧绷，这是由于皮肤上的水分蒸发造成的，所以准妈妈在降温的同时要准备好保湿霜，这样既能降温又能很好地锁住皮肤中的水分。

　　正确使用空调

　　怀孕期间准妈妈的身体还比较虚弱，使用空调时，冷风不宜过强，最好将室温保持在25℃左右，不要让室内外温差过大。

　　总之，女性孕期多汗是一种正常的生理现象，但要注意平时的饮食和生活卫生，如果出现多汗症和脱水现象，一定要及时就医。

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