总有一些母亲担心产后缺乏母乳，毕竟母乳是婴儿最好的 "干粮"。为什么有些母亲会出现母乳不足、母乳减少或根本没有母乳？根据研究，值得关注的一个重要原因是，它与佩戴胸罩密切相关。

　　缺少母乳其实与胸罩有关!

　　日本医学家Nishiku Maegi教授从150多名通过按摩很少或没有乳汁的哺乳期妇女身上取下乳汁，用现代扫描电子显微镜进行分析，发现80%以上的被研究者的乳汁中含有非常细小的羊毛、化学和维和棉织物的纤维!

　　研究人员解释说，这些纤维堵塞了乳腺管，使乳汁排泄不畅，乳汁分泌受到抑制，导致乳汁分泌和排泄不畅，出现乳汁少、无或缺的现象。

　　你选择了正确的胸罩吗？

　　为了避免将来乳腺管堵塞，确保新生儿有足够的乳汁呼吸，妇女，特别是孕妇，在选择和佩戴胸罩时应注意以下几点：1.

　　1.不要穿紧贴身体或正好在胸罩外面的胸罩。最好使用柔软、厚实、长纤维的棉质内衣，这样纤维就不会被磨掉而进入乳腺管。

　　不要穿太旧的产品，内衣和胸罩脏了就换，在换内衣或胸罩前要抖落可能沾在上面的头发或羽毛。

　　3.选择合适的胸罩，并将乳房固定在适当的位置，使增大的乳房保持在原来的位置。这可以防止乳房下垂，因为下垂会导致血液循环变差，并保持乳房的美丽轮廓。理想的胸罩是能容纳乳房而不挤压它们，不把两个乳房挤压在中间，并且有一个较深的口袋。

　　不要在胸罩中使用合成纤维，以避免小分子进入乳头和堵塞乳腺管。不要将胸罩与其他衣服一起洗。

　　怀孕期间不要忽视乳房护理!

　　女性的乳房是身体中最先衰老的部分之一。因此，在怀孕期间对乳房进行适当的护理是很重要的，并利用第二次乳房发育的机会。准妈妈们如何在怀孕期间利用乳房发育的 "第二春"？怀孕分为早期、中期和晚期，每个阶段都有不同的特点，准妈妈们应根据每个阶段乳房的变化选择相应的护理。

　　怀孕早期：1.

　　1.环状的乳房按摩

　　在怀孕早期，准妈妈的乳房可能感到肿胀和刺痛。你可以给你的乳房做一个圆形的乳房按摩。轻轻地将双手放在乳房的顶部和底部，将五指并拢，以小圆圈的方式向前按压，直到按摩完整个乳房。以这种方式按摩你的乳房。

　　2.佩戴可调节的胸罩

　　在怀孕期间，准妈妈们不应该不穿胸罩或穿太紧的胸罩。最好是使用可调节的胸罩。这不仅可以帮助你达到合适的坚挺程度，而且还可以很好地固定你的乳房，防止胸罩与你的乳头摩擦而引起不适。可调式胸罩可以根据你的乳房大小进行调整。

　　在怀孕期间。

　　1.用温水清洗乳房。

　　在怀孕的第六和第七个月，准妈妈可以每天用温水和干净毛巾清洗乳头一次。确保清除乳头上的分泌物。然后你可以用婴儿油充分擦拭乳头。这将增加乳房的弹性。

　　2.指压式乳房按摩

　　一些准妈妈在怀孕期间可能会出现乳头内陷的情况。如果你想让你的乳头变得更坚挺，你可以这样做：将你的两个大拇指放在凹陷的乳头附近，用适度的力量压住乳房，使乳头突出。然后从乳晕的位置慢慢向外压。每天做4-5次，在早上或睡觉前。

　　注意，在纠正内陷乳头时，应洗净双手，并将指甲修剪整齐。避免长指甲，因为它们可能会刮伤乳房的脆弱皮肤。

　　1.螺旋式按摩法

　　用一只手握住乳房，用另一只手的食指和中指放在乳房上，从乳房的底部开始打小圈按摩。然后按摩乳房的两侧和底部。这种按摩不仅能舒缓疲劳的乳房肌肉，还能释放乳腺和其他组织的堵塞物，为产后哺乳做准备。

　　2.穿有宽肩带的胸罩。

　　在怀孕晚期，准妈妈的乳房会再次变大。为了支持乳房的重量，最好穿宽肩带的胸罩。这样就不会对乳房产生压力。此外，建议选择罩杯较丰满的型号，最好是具有侧面提升功能和软钢托的文胸，将乳房向内侧提升，防止乳房下垂。如果你的乳头在怀孕期间变得敏感和脆弱，你产生和漏出乳汁，你可以使用护理垫来保护你的乳头。

　　从怀孕到分娩，大多数孕妇的乳房可以增加2-3个罩杯，15-20厘米或更多，所以根据乳房的变化更换胸罩很重要。至于胸罩最重要的特点，医生建议，它应该完全包围乳房，不挤压乳头，并为乳房的下部和侧面提供良好的支撑。你也可以考虑带前襟的胸罩，可以在产后用于哺乳。