正确的表达方式一般不会对乳房造成伤害。但是，如果挤奶方法不正确，特别是挤奶时用力过猛，会造成乳晕受伤，乳房红肿，影响乳汁分泌。

　　晶晶在孩子4个月大的时候就回去工作了，为了让孩子吃上母乳，她也成了一个 "母乳喂养家庭"。每天在浴室里给孩子挤奶成了她的必修课。晶晶想知道用这种方式挤奶是否会伤害到她的乳房？

　　正确的挤奶方式一般不会对乳房造成伤害。但是，如果挤奶方法不正确，特别是挤奶时用力过猛，会造成乳晕受伤，乳房红肿，也会影响乳汁分泌，所以学习正确的挤奶方法很重要。

　　正确的挤奶方法--手工挤奶

　　所需设备：奶瓶、护理垫、奶瓶加热器、清洁纱布。

　　彻底洗净双手，采取舒适的姿势并放松，轻轻按摩乳房或将温热的毛巾放在乳房上，以促进乳汁从乳腺管流出。

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　　1.双手靠近乳房，拇指在上，其余4个手指在下，保持C字形。将拇指、食指和中指放在乳头后面约2.5至4厘米处。需要按压的区域半径约为3厘米，以乳头为中心。

　　2.以平稳的按压动作将手指向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指转移到食指，将乳汁推出。避免压得太深或太紧，以免堵塞乳腺管。不要挤压乳头，因为挤压或拉扯乳头就像婴儿只是吸吮乳头一样，并不能促进乳汁流动。

　　3）将手指放在正确的位置，有节奏地重复推挤动作。每隔一段时间就改变位置和推动。避免摩擦或滑动，因为这可能导致皮肤发红和肿胀。起初不会有牛奶流出，但挤压几次后，牛奶会慢慢滴出。随着催产素反射逐渐变得活跃，乳汁会像泉水一样流淌。

　　如果你在正确的位置挤压乳房，就不会疼，但如果疼的话，说明你犯了一个错误，需要重新定位你的拇指和食指。

　　2.不要用力挤压，即使很难挤出牛奶。挤奶的关键是挤压的面积和角度，用力过大会伤害乳晕。

　　3.定期改变挤压乳晕的手指的位置。挤压乳晕有不同的位置：手指可以上下、左右或斜向挤压。如果你只挤压乳晕的一个部分，这部分会被挤压得太用力，有受伤的危险。