很多家庭因为不孕不育问题而破裂，争吵不休。其实，不孕不育的原因有很多，男女双方都应该重视，而不是一味的指责女性。

　　不知道什么时候，身边的小伙伴们会把身上出现的一些问题归结为内分泌失调的锅：发现脱发很严重内分泌失调月经不调内分泌失调不能吃或吃多了内分泌失调脸上的痘痘一直冒出来内分泌失调..............。

　　到底什么是内分泌失调？

　　内分泌失调是指体内荷尔蒙水平的异常波动。一旦激素信号不能及时传递，身体就会出现各种症状，如月经不调、痤疮、疲劳、皮肤差等。

　　内分泌失调与不孕不育之间有什么关系？

　　内分泌失调会影响身体的正常功能，可能导致月经紊乱、排卵不正常或体内雌激素和孕激素水平过低或过高。我们知道，成功的怀孕不仅需要男性的优质精子，还需要女性的优质卵子和适合婴儿生长发育的宫内环境。

　　如果女性在备孕期间出现内分泌失调，就无法正常排出卵子，或者雌激素水平过低，不利于受精卵的生长发育，就会造成不孕不育！如果女性在备孕期间出现内分泌失调，就无法正常排出卵子。

　　因此，在备孕期间，如果也遇到内分泌失调的问题，一定要先调理，再备孕。

　　内分泌失调调理的发法是什么？

　　1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失调。

　　2、精神调理：保持愉快、乐观的心情，保持平和的心态，尤其需要注意如何放松和储蓄心态，降低心脏压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免一切不良的精神刺激如恐惧、愤怒、害怕。

　　3、运动调理：日常生活中应注重户外运动，积极参加健身运动，增强体质。

　　4、作息调理：建立科学的作息时间，每天应按时作息，做到劳逸结合，应积极保证充足的睡眠。

　　5、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺通畅，使体内产生的一切废物和毒素有畅通的排泄渠道。注意及时补充水分，注意预防和治疗便秘等症状。

　　6、性生活调理：研究表明，许多内分泌失调如小叶增生、黄褐斑等，与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少有重要关系，因此，保持家庭和睦、夫妻生活和谐对维护女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调有重要意义。

　　7、药物调理：必要时要去看医生，在医生的指导下服用药物调理身体。