害怕烟草+酒精。

　　吸烟和酒精是精子的最大敌人。它们所含的尼古丁不仅减少了男性体内性激素的释放，而且对精子有直接的杀伤作用。

　　有些男性挑食，不喜欢吃动物性食物，这可能导致体内的锌水平下降。男性缺锌会导致性功能下降和精子数量减少。

　　阴囊是睾丸的 "恒温器"，其温度通常比体温低1-2摄氏度。只有在正常条件下，睾丸才能产生正常的精子。如果一个男人有洗热水澡的习惯，这可能会减少精子的产生。

　　过于频繁的使用会减少每次的精子数量，如果每毫升的精子数量少于2000万，怀孕的机会就会降低。

　　夫妻因家庭问题产生矛盾，相互指责，双方整天坚持抑郁或忧虑，会直接影响身体的神经系统和内分泌功能，破坏睾丸的生精功能，导致不孕不育。

　　每天喝4杯以上的咖啡会影响生育能力，准备 "造人 "的男性应该避免大量的咖啡。

　　同样，你也不应该喝大量的饮料，如可乐和浓茶。

　　注意：以上信息仅供参考，请咨询医生的意见。