夏天天气炎热，容易口渴，一定要补水；秋天天气干燥，也要补水；对于孕妈妈来说，尤其要注意补水，而孕妇体内的水分要属于宝宝的。如果孕妈妈平时喝水少，不仅会危害到孕妈妈的身心健康，而且小宝宝也会面临一定的危险，会导致胎宝宝的发育不良，那么孕妈妈该如何补水呢？孕期补水应注意什么？

　　如何给孕妇补水？怀孕期间如何喝水

　　最好在早晨醒来后喝一杯温水，因为此时肠道是空的，温水可以对胃和肠道产生 "清洁 "作用。

　　此外，孕妇在早餐前30分钟喝一杯温水（200毫升上下），不仅可以促进胃肠的湿润，促进消化酶的代谢，促进食欲，还可以加速肠道的蠕动，有利于孕妈妈按时排便，避免严重便秘。

　　在怀孕第一阶段应每天喝约1000-1500毫升水，在怀孕第二阶段应每两小时喝约1000毫升水，以保证每天喝7-8次。喝太多的水是不可取的，因为这很容易使孕妇的肾脏功能紧张。

　　孕妇补水要考虑什么。

　　1、怀孕期间不能长期喝开水。

　　孕妈妈严禁长期喝开水，水在不断地沸腾，其中的亚硝酸盐化学物质增多，孕妈妈的血年夜量用氧浓度会降低，造成血年夜量中毒。

　　2、夏季孕妇可以根据自己的身体素质，适当喝绿豆粥。

　　夏天天气炎热，很容易口渴而死，孕妇也一样。其实，很多东西都是不可能的，但由于黑豆的阴性，不适合体质偏寒的孕妈咪食用。

　　虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。

　　3、怀孕期间不能喝冷水（饮用水或桶装纯净水）。

　　由于大城市的大多数饮用水都是用氯气消毒的，所以饮用水中或多或少都会有氢气，而氯气会导致与水中的有机化合物发生化学变化，导致三甲基化，这就有致癌的风险。对于桶装纯净水，在现阶段，这个领域是不一致的，很多都是喝水的剂量，没有经过消毒等，所以孕妈咪要慎重饮用。

　　4、怀孕期间不能喝存放超过一天的开水

　　随着开水温度的不断降低，水中的有效有机氯化合物会转化为硝酸盐，对人体非常有害，所以放置一天以上的开水不适合孕妇饮用，怀孕期间也没有必要饮用放置一夜的水。

　　5、怀孕期间不能喝太多的鲜榨果汁。

　　很多孕妇选择喝鲜榨果汁而不是温开水，深信很多孕妈妈觉得多喝果汁后可以让皮肤越来越嫩白，其实这是一种不正常的做法，因为果汁中除了大量的水分外，还有很多非常容易消化吸收的糖分和单糖营养物质，非常容易导致那孕妈妈血糖升高，增加妊娠期糖尿病的概率。因此，准妈妈们每天喝的果汁尽量不要超过500毫升。（6种适合孕妇饮用的营养丰富的果汁）。

　　6、怀孕期间少喝各种饮料。

　　目前，市场上所有的饮料基本上都添加了食品防腐剂、黑色素、香料等，为了更好地适应肚子里的小宝宝，在怀孕期间喝各种饮料，或者少喝点